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viernes, 28 de marzo de 2008

ENTREVISTA A....GERARDO ALVAREZ

¿ Cuando y por que empezaste a jugar al padel ?
Casualmente ; ya que yo jugaba al tenis en el centro , pero un dia , a unos amigos que jugaban al padel , les faltó uno y me preguntarón a ver si queria jugar y lo probe (vi que era bastante diferente al tenis) pero me gusto muchisimo. Y apartir de ahi , me inicie en el padel.

¿ Al principio te parecio un deporte de pijos ?
La verdad es que no. Lo veia como algo diferente. No tan exigente como el tenis (en el aspecto tecnico y fisico). Pero no me parecio un deporte de pijos.

Desde que tu empezaste hasta ahora ¿ te parece que ha cambiado ?
Desde que yo empece ( hace dos años y medio ), hasta ahora , el padel ha cambiado una barbaridad. En cuanto al nivel de los jugadores , en cuanto a la cantidad de jugadores y en cuanto al nº de instalaciones deportivas. Y sobre todo , en el ultimo año , el cambio ha sido espectacular. De hecho , en los dos ultimos torneos se ha batido el record de asistencia de participantes , tanto en el Centro Deportivo Fariones como en Santa Barbara. Y todo esto , nos anima a seguir trabajando y apostando por el padel. Y tambien decir que , todo esto ha sido en gran parte de culpa de mi buen amigo Chechu Herrero.

El nº 1 del ranking al 31.12.2.007 tenia 51 años.¿ Es bajo el nivel de padel de 1ªcategoria ?
Depende de con que lo compares. Si lo comparas con Las Palmas , un poco bajo si es. Pero , yo creo , que con el poco tiempo que lleva el padel en Lanzarote , el nivel de primera es aceptable. Ademas , con las categorias que hemos creado , las parejas jovenes (Gerardo , Dani , Fonso , Miguel Angel , etc.) van a poder jugar más partidos con gente experimentada y esto hará que el nivel de los jugadores jovenes suba. Y dentro de unos años , los finalistas de los torneos , seguramente cambiarán.

¿ Tienes previstos muchos eventos padelisticos para este año ?
Aparte del programa que tenemos para los torneos puntuables , tanto en el Centro D.Fariones como en Santa Barbara ; tengo que decir desde aqui una PRIMICIA : Que vamos a hacer un torneo de 24 horas de padel. Este proyecto nos tiene muy ilusionados y creo que es el primer torneo en Canarias de estas caracteristicas. Y espero que participe toda la "familia del padel".La fecha que tenemos prevista va a ser el 14 y 15 de Junio. Lo vamos a hacer por grupos tanto en chicas como chicos. Tambien decir que , el bar estara todo el rato abierto y vamos a tener chocolate con churros por la noche y habrá un buffete para la clausura del torneo.

¿ Hay prevista la construcción de alguna pista más de padel , en el Centro Deportivo Fariones ?
En mi mente , está la posibilidad , de hacer una pista central con gradas ya que considero que es ya imprescindible en el centro (pero repito , eso está en mi mente y espero convencer a quien tenga que convencer para que esto se haga realidad). Esperamos que esto sea una realidad el año que viene.

Yo tambien lo espero.

Define el jugador ideal de Lanzarote.
La volea de Jose Antonio Barbaro , la salida de pared de derecha de Javier Martinez ; y como jugador más completo me parece Diego Cardoso. Y espero de Javier de Paiz , nos de una grata sorpresa cuando venga de Madrid.

Se han puesto tres categorias , ¿ crees que llegaremos a cinco categorias en dos años ?
Sinceramente , si . Estoy convencido que no nos quedará otra alternativa , que hacer más categorias. El padel en Lanzarote , está creciendo una barbaridad , con lo cual no tendremos más remedio que crear más categorias.

¿ Cuando veremos jugadores profesionales en lanzarote ?
Para el masters , me comprometo a decir que van a venir jugadores profesionales ; no se cuantos pero seguro que va a haber , como minimo , dos. El masters se va a celebrar en septiembre.

Preguntas indiscretas

¿ Que es más facil , que dejes tu , el padel ó coger una pista en Centro D.Fariones ?
Yo sinceramente creo que , es más facil coger una pista , porque yo no voy a dejar el padel ; se que es dificil coger una pista pero es lo que tenemos en este monento ; en un futuro ya se verá.

¿ Tus hijos te han llamado alguna vez , "paquete", padelisticamente hablando ?
No ; seguramente la habrán pensado , pero por respeto hacia su padre , nunca me lo han dicho. Pero seguramente lo habrán pensado más de una vez.

Si tuvieses que jugar un mixto , ¿ con que chica te gustaria jugar ?
Me encantaria jugar un mixto con Nayra Armas , por todo , por juego , por como es como compañera , por como es como persona , etc.

¿ Que deporte les vas a fomentar a tus nietos ?
Lo que les voy a fomentar a mis nietos , es que hagan deporte. Pero les vamos a iniciar en el padel porque es el deporte que practican sus padres y su abuelo ; pero que ellos eligan un deporte.

¿ Como ves la irrupción de dos paginas webs y un blog en la vida del padel conejero ?
Le ha dado mucha vida al padel ; salvo unas polemicas (que yo creo que no es el sitio adecuado para quejarse) , creo que cada dia aumenta el numero de visitas , tanto en el blog como en la web de la liga. Que desde aqui , mandar un abrazo y toda mi admiración hacia estas personas que están haciendo una labor encomiable y muy bien hecha.

Yo tambien lo creo. Saludos a Mario , Isaac , Carmelo , Javier .¡¡ Enhorabuena ¡¡

Gracias Gerardo , por regalarnos parte de tu tiempo y ¡ Enhorabuena por tu magnifica dirección del Centro D.F. y por haber apostado tanto por el padel conejero ¡.











miércoles, 26 de marzo de 2008

LA ALTURA DE LA RED

Frases como , "coñ... esta red está alta" ó "la p...red está baja" , son el pan nuestro de cada dia , en los partidos de competición e incluso en algunos amistosos.
Antes de entrar en materia , vamos primero a ver las medidas de esta, según nuestro reglamento: "La red tiene una longitud de 10 metros y una altura de 0,88 metros (88 centimetros) en su centro , elevandose en sus extremos hasta un maximo de 0,92 metros(92 centimetros)".
La red , siempre se mide por el centro , ya que en teoria debe ser el punto más bajo.La mejor forma de medir dicha altura , es con un metro (esto parece obvio) ; pero cuando carecemos de dicho utensilio y estamos en la pista para comenzar un partido , existe un a forma bastante fiable de medir la altura de la red. La cual la vamos a explicar a continuación:Las palas de padel tienen normalmente 45,5 cm. de largo. Si juntamos dos palas a lo alto , entre las dos suman 91 cm. Puestas las dos delante de la red , como dicha red deberia medir 88 cm , hacemos la resta y las palas deberian sobresalir 3 cm.(Ver foto nº 1).
Si no sobresalen estos 3 cm. , la red está alta. Y si sobresalen más de 3cm , la red está baja.
Yo , tengo un tercer metodo , pero prefiero no explicarlo por si en el blog se meten niños/as.
Espero , con estas explicaciones , haberos ayudado un poco a la hora de saber si la red esta bien de altura ó no. Pero recordaros que la red está bien ó mal para los cuatro y que nunca vamos a ganar ó perder un partido por la red.

¡¡¡ Hasta luego, locos ¡¡¡

Foto nº 1

domingo, 23 de marzo de 2008

"RUGE LA GRADA" (3)

Final 3ª Categoria masc.: J.Ortega-J.Herrera c/ J.Riverol-J.Riverol
El perrito de Nayra.
Kuki y compania.
Semifinal en el C. D. F.: Gabi,Bob,Javier,Jaime.
Cayeya,Celeste,Maesa y Maria (C.D.F.)
Jaime Verastegui antes de la final.
La grada , minutos antes de las finales.

Globo Publicitario.

Campeones de 3ª.Ya relajados.
Dani , su mujer y Gerardo A.
Por fin , Juan Carlos en una foto.Dando suerte a los futuros campeones.
Participantes ó azafatas?


Buen rollo entre finalistas.
Adivinen quien es el jugador que está en el suelo?


Ruge la grada ,antes de las finales.

Hermanos Riverol,Vicente y Bladi.
Carlos,Manuel,Ole,Martin.
Miguel Urrutia estuvo unos dias con nosotros.En esta foto poso con sus amigas:Elena ,Ma.Jose,Diana,Mª del Mar.

Buen saque , Toño ¡


J.Ortega, Federico,Jose paz y J.Herrera.




jueves, 20 de marzo de 2008

NUESTRO EXPERTO INFORMA


Las tendinitis:una lesiòn aguda.


Existe una concepción errada de que las lesiones sintomáticas de tendón son inflamatorias; debido a esto, estas lesiones frecuentemente son etiquetadas incorrectamente como ‘tendinitis’. Las tendinopatías inflamatorias agudas si existen, pero la mayoría de los pacientes atendidos en atención primaria tendrán síntomas crónicas que sugieren una condición degenerativa que debería ser denominada como ‘tendinosis’ o ‘tendinopatía’ “El diagnóstico correcto requiere que se reconozcan las características clínicas, la anatomía y maniobras útiles de examen físico para estos problemas frecuentes de tendón.

Las tendinopatías por sobreuso más frecuentes involucran el manguito rotador, epicóndilos medial y lateral de codo, tendón patelar y tendón de Aquiles. El examen debe incluir inspección cuidadosa para valorar si existe aumento de volumen, asimetría y eritema de tendones comprometidos, prueba de rango de movimiento, búsqueda de dolor a la palpación y maniobras de examen que simulan la función del tendón y provocan dolor y una profunda anamnesis sobre la persona que sufre la lesion incluyendo todos los aspecto relevantes de su salud y de su estado emocional.

Es decir, solo llamaremos tendinitis a aquellas lesiones con componente inflamatorio , dolorosas , sufridas después de un gesto que claramente iniciò el cuadro, y llamaremos tendinosis , aquellas lesiones con un componente degenerativo , de comienzo incidioso, sin trauma inicial y con dolor constante ni sin signos inflamatorios.

Toda lesión aguda se inicia por la detección del momento lesivo y la parada inmediata de la actividad. El tratamiento para la tendinitis o lesión aguda será llevado a cabo a través de la resolución natural de la herida, sin intervenciones de externas como aplicación de hielo, antinflamatorios o analgésicos. Reposo de 72 horas y movimiento temprano sin dolor, acompañados de una carga progresiva son las bases de esta recuperación natural propia de los seres vivos. Este proceso es conducido por unos mediadores naturales llamados lipoxinas y resolvinas, sustancias dependientes de la nutrición basada en acidos grasos omega tres(pescado azul) , seis(carne salvaje y marisco) y nueve(aceite de oliva) sustancias que estabilizan y potencian los acidos grasos como la cilantrina del cilantro, los salicilatos de la zanahoria biologica, el thymol del tomillo , el carvacrol de la albahaca y el p-cimene del romero. Todas juntas son el mejor apoyo que podemos dar a la recuperacion de una lesión aguda.

Las lesiones crónicas o degenerativas exigen de un tratamiento mas especifico para cada caso que necesitan de determinar la causa de la lesión, ya que normalmente están basadas en un mal gesto técnico, en alguna carencia nutricional, o en lesiones relacionadas con el mal funcionamiento de alguna víscera como hígado e intestino.

En el pádel la lesión mas común es el llamado codo de tenis o epicondilitis, el cual debería de ser llamado mas correctamente, codo de padelista y que es en la mayoría de los casos una lesión degenerativa crónica, como consecuencia de varias lesiones agudas mal curadas.

Msc. Airam Fernández érez
Fisioterapeuta del deporte
Msc Psiconeuroinmunologia clínica
Elcuentoquecura.com


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CUIDADO CON EL CODO

Las molestias en el codo pueden ser originadas por diferentes actividades. Estas son comunes en oficios y deportes en los que la acción mecanica se repite de forma continua.Electricistas , fontaneros y otros profesionales son propensos a tener este tipo de problemas ; usar un destornillador ó utilizar en exceso la muñeca , son tambien causas comunes de tendinitis ó inflamación de los tejidos blandos que fijan el musculo al hueso (tendones). Son lesiones denominadas por microtraumatismos.

¿ Que pasa en el padel ?
El padel , al igual que el tenis , es un deporte de raqueta en el que los movimientos de golpeo se repiten sucesivamente y con cierta intensidad , lo que hace que la musculatura del antebrazo se sobrecargue y se puedan inflamar los tendones en su unión con el codo sino se toman medidas adecuadas.
La molestia más comun se da en el epicóndilo externo del codo , para entendernos , en la parte superior y externa del antebrazo. El origen es una excesiva utilización de la extensión de la muñeca , que hace contraer la musculatura extensora del antebrazo , sobrecargando las terminaciones tendinosas que insertan el codo. Por tanto , el origen se encuentra generalmente en el golpe de reves.

¿Que podemos hacer? Consejitos:

1-Realizar ejercicios especificos de calentamiento para el codo , como : flexiones y extensiones de muñeca y pequeños estiramientos del antebrazo. El peloteo previo se realizará suave , incidiendo en el gesto tecnico.

2-El golpe de reves debe iniciarse desde el hombro y no desde la muñeca y codo , de esta forma la articulación sufre menos presión.

3-Podemos utilizar una cinta elastica de presión en el antebrazo , para disminuir las vibraciones en el codo.

4-Evitar las pelotas con menos presión o cuando se mojan.El golpeo con estas pelotas , perjudica al codo , debido a que absorbe más impacto y más presión.

5-Despues de cada partido , siempre realizar estiramientos de los musculos del antebrazo y repetirlos de cuatro a seis veces durante 20 segundos.

6-Cuando aparecen las primeras molestias descansar unos dias y si persisten , acudir al fisioterapeuta ( o sea a Airam ), ya que , sino se trata a tiempo y de forma adecuada , los tendones pueden perder su capacidad elastica y anquilosarse. Esto puede provocar la aparición de una lesión , que se haga cronica y que nos puede llevar a abandonar esta practica temporalmente.

Berna Asla Ramirez
Licenciado en Educación Fisica
I.E.S. Tias

lunes, 17 de marzo de 2008

"RUGE LA GRADA" (2)

Pepe. Uno de mis favoritos
Cuidado con estos cuatro.Estan mejorando mucho.
Nuestro "Fisio" favorito.
Segunda derrota.No pasa nada.Animo.
La veterania es un grado.
En la grada , tambien hay mucha experiencia.
Hay espectadores que nunca dicen que "no" a una foto.

Tres contrincantes , pero no por eso enemigas.
Parte de la familia del padel.
Chicas guapas en las gradas.
Chicas guapas de cerca.
Uno con mucha experiencia y otro que empieza.Que buena combinación.

Cristina , Elsa y Javier.Todo ilusión.Todo afición.

Que estarán maquinando estos cuatro.Que miedo.

Parte del comite de sabios , observando.Todo está bajo control.
Haces bien Celeste .Hay que hidratarse.

Uno de los "gladiadores".¿ Donde está el otro?


lunes, 10 de marzo de 2008

JUGADOR Y JUGADORA DEL MES...DE MARZO

Este mes de marzo , la designación de "jugador y jugadora del mes" viene determinada por una mejoria espectacular en el juego de cada uno de los galardonados. Yo fui testigo de los primeros pinitos que hicierón , hace muy poco , al empezar a jugar. Sus progresiones han sido importantes y geometricas. Desde aqui , darles mi enhorabuena y a seguir asi , que asi se forjan los campeones.

JUGADOR Y JUGADORA DEL MES DE MARZO


ISAAC MOLINA Y ELENA BETANCORT








domingo, 2 de marzo de 2008

RESULTADOS DE LA 2ª COPA CHECHU HERRERO



















RESULTADOS DE LA 2ª COPA CHECHU HERRERO

Campeonas consolación femeninas 3ª
Elena Gutierrez-Ma.Jose Fuentes
Subcampeonas femeninas 3ª
Encarna Silva-Angelines Silva
Campeonas femeninas 3ª
Diana-M.del Mar
Campeones consolación masculina 3ª
Santiago Rodriguez-Jose Antonio V.
Subcampeones masculinos 3ª
Javier Herrera-J.Ortega
Campeones masculinos 3ª
Jose Riverol-Javier Riverol
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Campeonas consolación femeninas 2ª
Virginia Martin-Carlota Cedillo
Subcampeonas femeninas 2ª
Ma.Eugenia Iriondo-Mercedes Martin
Campeonas femeninas 2ª
Eva-Mari Hernandez
Campeones consolación masculina 2ª
Juan Carlos A.-German Rodriguez
Subcampeones masculinos 2ª
Eduardo Alvarez-Fonso Aguilar
Campeones masculinos 2ª
Diego Ceres-Andres
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Subcampeonas femeninas 1ª
Matilde la Hora-Celeste Callero
Campeonas femeninas 1ª
HANNE CHRISTENSEN-FAYNA RODRIGUEZ
Subcampeones masculinos 1ª
Diego Cardozo-Javier Suarez
Campeones masculinos 1ª
GONZALO URRUTIA-JAIME VERASTEGUI
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¡¡¡ Enhorabuena a todos ¡¡¡


Recordar , siguiente torneo , en abril en el Centro Deportivo Fariones. ¡¡¡ A entrenar ¡¡¡